Sunday, September 22, 2019
মাটিতে বসে খাওয়ার উপকারিতা

মাটিতে বসে খেলে শরীরের এত উপকার!

মাটিতে বসে খেলে পাছে সম্মান যায় তাই ডাইনিং টেবিলে বসে যারা লাঞ্চ-ডিনার সেরে থাকেন, তারা বরং ভালোর চেয়ে নিজেদের ক্ষতিই করছেন বেশি। কারণ বেশ কিছু...
তিলের তেল

হার্ট সুস্থ রাখতে তিলের তেল

রান্নায় তিলের তেল বহুকাল ধরে ব্যবহার হয়ে আসছে। নানারকম ভেষজ ও পুষ্টিগত গুণাগুণের কারণে ভোজ্য তেল হিসেবে তিলের তেল অগ্রগন্য। রান্না ছাড়াও শরীরে মাখার...
পানি পান

এই ৪ সময়ে পানি খাওয়া জরুরি

সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত পানি পানের বিকল্প নেই। দিনের কখন কতটা পানি পান করছেন তার উপর নির্ভর শরীরের বিভিন্ন কার্যকলাপ। তাই দিনের এই ৪...
এনার্জি বাড়ানোর উপায়

এনার্জি বাড়ানোর চটজলদি উপায়

আপনার কি সব সময় ক্লান্ত লাগে? যাই করুন না কেন সব সময় ঘুম পায়? মাঝে মাঝে শরীরে এনার্জির ঘাটতির ফলে ক্লান্ত লাগে। কিছু এনার্জি...
নারিকেল তেলের উপকারিতা

নারিকেল তেলের উপকারিতা কী? নারিকেল তেলের ১০ গুণ জেনে নিন

নারিকেল তেল হচ্ছে এমন একটি খাবার যাকে বলা হয় ‘সুপার ফুড’। এর মধ্যে ফ্যাটি এসিডের চমৎকার সমন্বয় রয়েছে। নারিকেল তেল মস্তিষ্কের কার্যক্রম ভালো রাখে,...
পানীয়

প্রতিদিন সকালে এই ৬ পানীয়র একটি পান করুন

শরীর সুস্থ রাখতে আমরা সকাল থেকেই শুরু করি কিছু কসরত। যেমন ব্যায়াম তো আছেই, সেই সঙ্গে আছে খাবার দাবার মেইনটেইন করা। তাই সকালের নাস্তায়...
রক্ত পরীক্ষা জরুরি

বয়স যখন ৩০! রক্ত পরীক্ষা জরুরি

জন্মের পর থেকে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বারতে থাকে। এবং সেটা কমতে শুরু করে ৩০ বছর থেকে। এছাড়া এমন কিছু রোগ জীবাণু আছে যা...
শরীর গরম রাখার খাবার

শরীরকে ভেতর থেকে গরম রাখে যেসব খাবার

শীতকালে শরীর গরম রাখতে আমরা বিভিন্ন কাপড় গায়ে জড়ায়। তবে ভেতর থেকে কিছু খাবার খেয়েও শরীর গরম রাখা যায়। এসব খাবার শরীরের ভেতর থেকে...
চোখের সমস্যা ,লাল চা

চোখের সমস্যা দূর করে লাল চা!

সকালের শুরুটা যদি এক কাপ চা দিয়ে করা যায়, তাহলে সারাদিনই যেন সেই সুবাদে মধুর কাটতে থাকে। তবে বেশিরভাগ মানুষ দুধ চা বা কফি...
এনার্জি ড্রিংক

এনার্জি ড্রিংকের মতো কাজ করে যে খাবারগুলো

এনার্জি ড্রিংক পান করলে আপনার এনার্জি বৃদ্ধি পায় ও শারীরিক সামর্থ্য ও বৃদ্ধি পায়। কিন্তু নিয়মিত এনার্জি ড্রিংক গ্রহণ করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়...