চমকে যাওয়ার মতো কাঠ বাদামের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম – নিজেকে রাখুন চিরসবুজ
প্রায় সবাই কমবেশি কাঠবাদাম খেতে পছন্দ করেন। কাঠ বাদামের উপকারিতা যেমন অনেক ঠিক তেমনই এটি খেতে সুস্বাদু। তবে অনেকের ধারনা মতে কাঠ বাদাম খাওয়ার...
সঠিক পদ্ধতিতে তরমুজ খেয়ে যৌনশক্তি ১০ গুন বৃদ্ধি করুন – তরমুজের উপকারিতা – যৌন...
তরমুজ একটি গ্রীষ্মকালীন ফল। চৈত্রের কাঠফাটা গরমে তৃষ্ণা মেটাতে তরমুজের জুড়ি নেই। চৈত্রের এই অসহ্য গরমে প্রশান্তির শীতল অনুভুতি এনে দেয় এই তরমুজ। শুধুমাত্র...
চিয়া বীজ বা চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম মেনে খেলে এটিই হতে আপনার জন্য একটি...
চিয়া বীজ বা চিয়া সিড (Chia Seed) বর্তমানে একটি সুপরিচিত বীজের নাম। মানুষের শরীরের জন্য চিয়া সিড এর উপকারিতা অনেক। কিন্তু আমাদের অধিকাংশেরই সঠিকভাবে...
বাদাম তেলের চমকপ্রদ স্বাস্থ্য উপকারিতা/কাঠ বাদামের ২২টি বিউটি বেনেফিটস!
বাদাম তেল চুল এবং ত্বকের যত্ন জন্য একটি শ্রেষ্ঠ তেল। এটি শরীরের ত্বকের জন্যেও একটি চমৎকার ময়েশ্চারাইজার। নিয়মিত বাদাম তেল মাখলে ত্বকের কালো দাগ...
ক্যাফেইন মুক্ত চা : শরীর ঠান্ডা রাখতে ক্যাফেইন মুক্ত চা পান করুন
গরমের সময় খুব বেশি ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় যেমন- চা, কফি কম পান করা ভালো না। তাই এমন পানীয় পান করা উচিৎ যার দ্বারা আপনি উজ্জীবিতও...
মাটিতে বসে খেলে শরীরের এত উপকার!
মাটিতে বসে খেলে পাছে সম্মান যায় তাই ডাইনিং টেবিলে বসে যারা লাঞ্চ-ডিনার সেরে থাকেন, তারা বরং ভালোর চেয়ে নিজেদের ক্ষতিই করছেন বেশি।
কারণ বেশ কিছু...
হার্ট সুস্থ রাখতে তিলের তেল
রান্নায় তিলের তেল বহুকাল ধরে ব্যবহার হয়ে আসছে। নানারকম ভেষজ ও পুষ্টিগত গুণাগুণের কারণে ভোজ্য তেল হিসেবে তিলের তেল অগ্রগন্য। রান্না ছাড়াও শরীরে মাখার...
এই ৪ সময়ে পানি খাওয়া জরুরি
সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত পানি পানের বিকল্প নেই। দিনের কখন কতটা পানি পান করছেন তার উপর নির্ভর শরীরের বিভিন্ন কার্যকলাপ। তাই দিনের এই ৪...
এনার্জি বাড়ানোর চটজলদি উপায়
আপনার কি সব সময় ক্লান্ত লাগে? যাই করুন না কেন সব সময় ঘুম পায়? মাঝে মাঝে শরীরে এনার্জির ঘাটতির ফলে ক্লান্ত লাগে। কিছু এনার্জি...
নারিকেল তেলের উপকারিতা কী? নারিকেল তেলের ১০ গুণ জেনে নিন
নারিকেল তেল হচ্ছে এমন একটি খাবার যাকে বলা হয় ‘সুপার ফুড’। এর মধ্যে ফ্যাটি এসিডের চমৎকার সমন্বয় রয়েছে। নারিকেল তেল মস্তিষ্কের কার্যক্রম ভালো রাখে,...