ফল ও সবজিকে কীটনাশক থেকে মুক্ত রাখার উপায়
বাজারের কেনা ফল থেকে শুরু করে শাকসবজি, বাড়িতে এনেই বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সামান্য পানি দিয়ে ধুয়েই খেয়ে ফেলি আমরা। কিন্তু দৈনন্দিন জীবনে আমরা যে খাবার...
কম খেয়েও পেট ভরা রাখার কৌশল
আপনার খাওয়া শেষ হয়ে যাওয়ার পরেও যদি আপনার ক্ষুধা থেকে যায় তাহলে আপনি কি খাচ্ছেন তার দিকে নজর দেয়া প্রয়োজন। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।...
মাত্র ২ মিনিটে বন্ধ করুন বিরক্তিকর কাশি
জীবনে কখনো কাশি হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া আকাশের চাঁদ হাতে ধরার মত । জীবনে এই বিরক্তিকর অভিজ্ঞতা সবার জীবনেই আছে । মাঝে মাঝে...
মস্তিষ্কের ব্যায়ামে স্মৃতিশক্তি বাড়ে
দুর্বল স্মৃতিশক্তির কারণে দৈনন্দিন কাজে অনেক সমস্যায় পড়তে হয়। ছোটোখাটো জিনিস কোথায় রাখা হয়েছে তা ভুলে যাওয়া। মাত্র পাঁচ মিনিট আগে বলা কথার স্মৃতিও...
রাতে কম ঘুমিয়ে চ্যাট করেন, খুব সাবধান!
আপনার কি রাতে ঘুম হয় না? বারে বারেই জেগে ওঠেন? মোবাইল, চ্যাট ইত্যাদির মধ্যে ডুবে থাকেন? জানেন কি? এই ঘুমের অভাব আপনার সম্পর্কে প্রভাব...
লাল চা না দুধ চা খাবেন?
তানভীন আহমেদ ফাহাদ:
অনেকের দিন শুরু হয় এক কাপ চা দিয়ে। অনেকের আবার চা না হলে যেন দিনই শুরু হতে চায় না। এজন্য দিনের শুরুতে...
রক্তচাপ কমাবে চকলেট! – উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায়
উচ্চ রক্তচাপ থাকলে বাড়ে হূদেরাগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি। ব্যায়াম, শরীরের ওজন ব্যবস্থাপনা এবং স্বাস্থ্যকর আহার হলো উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায়। উচ্চ রক্তচাপের ঔষুধ যাঁরা...
শরীরের নিকোটিন কমাবেন যেভাবে
সিগারেটের মূল উপাদান নিকোটিন স্নায়ু ও পেশীর কোষ ব্লক করে দেয়। নিকোটিন হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। নির্দিষ্ট কিছু খাবার ও পানীয় গ্রহণের...
সাদা না বাদামি, কোন ডিম খাবেন?
বাদামি ডিম নাকি সাদা ডিম, কোনটি ভালো? আপনার দীর্ঘদিনের অভিজ্ঞতা থেকে হয়তো আপনি উত্তরে বলবেন, বাদামি রঙের ডিমটাই ভালো। যেহেতু আপনি অনেক আগে থেকেই...
গরম পানি পানের কিছু অবিশ্বাস্য উপকারিতা
সুস্বাস্থ্যের জন্য পরিমিত পানি পানের বিকল্প নেই। তবে একটু হালকা গরম পানি খেতে পারলে আরও ভালো হয়।
হালকা গরম পানি পান শরীরের বিভিন্ন সমস্যা কমাতে...