সুন্দর স্বাস্থ্য পেতে যা করবেন!
সুন্দর স্বাস্থ্য পেতে যত্নের বিকল্প নেই। স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। সেই স্বাস্থ্য ভালো রাখতে করতে হবে তার নিয়মিত পরিচর্যা। সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে হলে...
বয়সন্ধিকালীন স্বাস্থ্য পরিচর্যা ও কিশোর-কিশোরীদের সুষম খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা
বয়সন্ধিকালকে বিভিন্ন মনস্তাত্বিক, জীব বৈজ্ঞানিকগণ ও চিকিৎসাক্ষিদরা বিভিন্নভাবে সজ্ঞায়িত করেছেন। সজ্ঞায়নের সাধারণ ধারণা হলো মানব জীবনে বয়সন্ধিকাল হলো শৈশব ও প্রাপ্ত বয়স্ক জীবনের মধ্যবর্তী...
চিয়া বীজ বা চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম মেনে খেলে এটিই হতে আপনার জন্য একটি...
চিয়া বীজ বা চিয়া সিড (Chia Seed) বর্তমানে একটি সুপরিচিত বীজের নাম। মানুষের শরীরের জন্য চিয়া সিড এর উপকারিতা অনেক। কিন্তু আমাদের অধিকাংশেরই সঠিকভাবে...
নারিকেল তেলের উপকারিতা কী? নারিকেল তেলের ১০ গুণ জেনে নিন
নারিকেল তেল হচ্ছে এমন একটি খাবার যাকে বলা হয় ‘সুপার ফুড’। এর মধ্যে ফ্যাটি এসিডের চমৎকার সমন্বয় রয়েছে। নারিকেল তেল মস্তিষ্কের কার্যক্রম ভালো রাখে,...
গর্ভকালিন স্বাস্থ্য পরিচর্যা
গর্ভকালিন মেয়েদের শরীরে হরমোনের তারতম্য ঘটে। এ তারতম্যের কারণে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া যারা প্রথমবারের মত মা হতে যাচ্ছেন তাদের এ...
নাক ডাকার সমস্যা চিরতরে দূর করবে ২টি জাদুকরী পানীয়
নাক ডাকার সমস্যা আপাত দৃষ্টিতে খুব বেশি ক্ষতিকর মনে না হলেও এটি আসলে বেশ খারাপ একটি সমস্যা। এটিকে হৃদরোগের লক্ষণ হিসেবে ধরা হয়ে থাকে।...
চমকে যাওয়ার মতো কাঠ বাদামের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম – নিজেকে রাখুন চিরসবুজ
প্রায় সবাই কমবেশি কাঠবাদাম খেতে পছন্দ করেন। কাঠ বাদামের উপকারিতা যেমন অনেক ঠিক তেমনই এটি খেতে সুস্বাদু। তবে অনেকের ধারনা মতে কাঠ বাদাম খাওয়ার...
ঘামের দুর্গন্ধ কেন হয় এবং সহজেই ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়
প্রচন্ড গরম ও তীব্র রোদে এবার গরমকাল আসতে না আসতেই হাঁসফাঁস অবস্থা। এই গরমে যাঁদের প্রতিদিন চাকরি বা ব্যবসার কাজে বাইরে যেতে হয় বা...
ঘুমানোর সময় মোবাইল কাছে রাখলে যে মারাত্মক ক্ষতি হয়! জেনে রাখুন!
অনেকেই ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোন বন্ধ করেন না৷ অ্যালার্ম দিয়ে ফোনকে বালিশের নিচে বা পাশে রাখার অভ্যাস রয়েছে অনেকের৷ অনেকেই আবার ঘুমানোর সময় মোবাইল...
এই ৪ সময়ে পানি খাওয়া জরুরি
সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত পানি পানের বিকল্প নেই। দিনের কখন কতটা পানি পান করছেন তার উপর নির্ভর শরীরের বিভিন্ন কার্যকলাপ। তাই দিনের এই ৪...