রোগ প্রতিরোধে পেঁপের গুণাগুণ
বাংলাদেশের মানুষের কাছে পেঁপে অতি পরিচিত একটি ফল। পেঁপে খুব সাধারণ এক ফল হলেও এর পুষ্টিগুণ অসাধারণ। ফলটি অতি গুরুত্বপূর্ণ সহজ পাচ্য, সুস্বাদু, পুষ্টিকর...
শুঁটকির পুষ্টিগুন!
স্বাদকে একপাশে রেখে গন্ধের জন্য কারো কাছে শুঁটকি মাছ বেশ অপছন্দের। তবে সব মিলে শুঁটকি কেউ কেউ ভীষণ পছন্দ করে। ভর্তা, ভুনা যায় হোক,...
বাঁধাকপির স্বাস্থ্যগুণ
শীতকালীন সবজিগুলোর মধ্যে বাঁধাকপি এমন একটি সবজি, যা খেলে দ্রুত ওজন কমে। আবার এটি শুধু সহজলভ্যই নয়, দামেও সস্তা। পুষ্টিবিদরা বলেন, অনেক পুষ্টিগুণের সমাহার...
অলিভ অয়েল ক্যান্সারের প্রবণতা কমায়, হার্ট ভালো রাখে
এখন থেকেই প্রতিদিনের খাবারে ব্যবহার করেন অলিভ অয়েল। কারণ প্রতিদিনের খাবারে যদি অলিভ অয়েল ব্যবহার করেন, তাহলে হার্ট যেমন ভালো থাকবে তেমনি বিভিন্ন অসুখও...
সাধারণ কাঁচামরিচের অসাধারণ যত স্বাস্থ্যগুণ!
ঝাল খেতে যারা ভীষণ পছন্দ করেন তাদের জন্য কাঁচামরিচ হলো অন্যতম পছন্দের একটি খাদ্য উপাদান। খুব একটা ঝাল খাবার খেতে না পারলেও প্রায় সকল...
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণসহ কমলার যত স্বাস্থ্য উপকারিতা
সুগন্ধি ও ভিটামিন 'সি' সমৃদ্ধ কমলা লেবু জাতীয় ফলের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় কমলা শুধু যে খেতেই সুস্বাদু তা নয়, এর পুষ্টিগুণও অনেক বেশি। একটি...
চিন্তা থেকে মুক্তি দিবে লেবুর তেল!
সকালে লেবুর সঙ্গে গরম পানি মিশিয়ে খেয়েছেন কখনও? আবার সবুজ শাক, সবজি খেয়ে পেট ঠিক রাখার চেষ্টা করছেন। কিন্তু, কোনও কিছুতেই কাজের কাজ হচ্ছে...