ঘুমের বারোটা বাজায় যে খাবার
আমাদের এই স্ট্রেসফুল লাইফে রাতে অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুম খুব জরুরি | কিন্তু মাঝে মাঝে ঘুমোতে চাইলেও দেখবেন ঘুম আসছে না | এর জন্য...
ঘুম আসার প্রাকৃতিক ১০ উপায়
ঘুম শরীরকে চাঙ্গা করে পরবর্তী দিনের কাজের জন্য আমাদের তৈরি করে। অনেকেই রয়েছেন যাঁরা ঘুম না হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যা অবসাদ ও ক্লান্তি...
ঘুম আসে না রাতে? মাত্র ১ মিনিটেই ঘুমিয়ে পড়ার কৌশল জেনে নিন
ঘুম না আসা খুবই যন্ত্রণাকর একটি ব্যাপার। বিছানায় শুয়ে এপাশ ওপাশ করা এবং ঘড়ির দিকে তাকিয়ে রাত পার করার যন্ত্রণা যারা ভুক্তভুগি তারাই বলতে...
রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যাওয়ার কারণ?
রাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া এমন কিছু ব্যাপার নয়। তবে রোজ বা প্রায়শই একই সময়ে ঘুম ভাঙলে তা চিন্তার বিষয় অবশ্যই। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানব শরীরে...
যে ১১টি গাছ বেডরুমে রাখলে ভালো ঘুম হয়
বেডরুমে গাছপালা রাখা উচিত কি না এই নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই। কেউ কেউ মনে করে শোওয়ার ঘরে গাছপালা রাখা বেশ ক্ষতিকর হতে পারে। কারণ...
১ মিনিটেই ঘুম আসবে শিশুর চোখে (ভিডিও)
শিশুকে ভালোবাসে না জগতে এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল।
শিশুর আগমনে সংসার পরিপূর্ণ হয়, এমন কথারও বিরোধিতা করার লোক পাওয়া যাবে না।
সে রত্নের হাসি-কান্না দেখে...
মাঝরাতে আপনার ঘুম ভেঙে যাওয়ার ৬টি কারণ!
সারাদিনের ক্লান্তি ও দুশ্চিন্তার পর রাতে যখন আরামের জন্য ঘুমাতে যাওয়া হয়। তাই দিন শেষে এই চোখ দুটি বিশ্রাম চাইবে এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু সেই...
চোখে ঘুম নেই? জেনে নিন কৌশল
শরীর সুস্থ্য রাখতে প্রয়োজন পরিমিত ঘুম। বিভিন্ন কারণে অনেকসময় চোখে ঘুম আসে না। এতে মানষিক অস্বস্তিতে ভুগতে হয়। তবে কিছু প্রাকৃতিক কৌশলের আশ্রয় গ্রহণ...
৪২ বছর না ঘুমিয়ে!
ভিয়েতনামের কৃষক থাই গকের জীবনে ঘুম নেই। গত ৪২ বছর ধরে ঘুম কাকে বলে ভুলে গেছেন তিনি। অনিদ্রায় ১৫ হাজারের বেশি রজনী। তারপরেও সম্পূর্ণ...
ঘুমের কারণে যে মারাত্মক রোগগুলো হতে পারে!
আপনি জানেন কি, খাবার ছাড়া ২ সপ্তাহ বেঁচে থাকতে পারবেন কিন্তু ঘুম ছাড়া ১০ দিনের বেশি বাঁচতে পারবেন না। আবার অনেকই আছেন যারা বেশি...