কলা দেখে যতই মুখ বাঁকা করুন, শরীর সুস্থ রাখতে এর জুড়ি নেই।
❏ সুযোগ পেলেই কলা খান খেলোয়াড়রা। কেন জানেন? কলা দেহের শক্তিবৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
❏ কলায় অ্যামাইনো অ্যাসিড রয়েছে। যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম থাকায় বিষণ্ণতাও দূর হয়।
❏ হৃদরোগ সারিয়ে তুলতে কলা বেশ উপকারী। এতে প্রচুর ক্যালসিয়াম রয়েছে। লবণ অত্যন্ত কম, যা উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
❏ প্রতিদিন একটি করে কলা খেলে স্মৃতিশক্তি প্রখর হবে।
❏ রক্তশূন্যতায় ভুগলে কলা খেতে পারেন। এতে প্রচুর আয়রন রয়েছে, যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।
❏ কলাতে উচ্চমাত্রার আঁশ রয়েছে। প্রতিদিন খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
❏ গর্ভবতী নারীদের জন্য কলা উপকারী। রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে। মর্নিং সিকনেসও কমে।
বিঃ দ্রঃ গুরুত্বপূর্ণ হেলথ নিউজ ,টিপস ,তথ্য এবং মজার মজার রেসিপি নিয়মিত আপনার ফেসবুক টাইমলাইনে পেতে লাইক দিন আমাদের ফ্যান পেজ বিডি হেলথ নিউজ এ ।
