চিয়া বীজ বা চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম মেনে খেলে এটিই হতে আপনার জন্য একটি...
চিয়া বীজ বা চিয়া সিড (Chia Seed) বর্তমানে একটি সুপরিচিত বীজের নাম। মানুষের শরীরের জন্য চিয়া সিড এর উপকারিতা অনেক। কিন্তু আমাদের অধিকাংশেরই সঠিকভাবে...
শারীরিক দুর্বলতা কাটাতে ৬ টি গুরুত্বপূর্ণ কাজ
অনেক সময় কাজের মাঝে কিংবা অযথাই শরীরে ভর করে রাজ্যের ক্লান্তি এবং দুর্বলতা। শরীর নাড়াতেও কষ্ট হয় সে সময়। মাথা খাটানো জাতীয় কোনো কাজই...
বুকে জমা কফ দূর করার উপায়
ঋতু পরিবর্তনের ফলে বিশেষ করে শীতকালে আমাদের দেহে নানা প্রকার সমস্যা দেখা দেয়। এর মধ্যে সর্দি-কাশির প্রকপ থাকে সবচেয়ে বেশি। এটি আরও মারাত্মক হয়...
এক বা দু চামচ মধু যেভাবে বদলে দেবে আপনার জীবন
পুষ্টিবিদের মতে মধু পানি পানের ১২টি দারুণ স্বাস্থ্য উপকারিতা
পানির অপর নাম জীবন। শরীরের সুস্থতার জন্য পানি খাওয়ার কোনো বিকল্প নেই। আমাদের শরীরের প্রায় ৮০%...
ডায়াবেটিস? চিকিৎসা বাড়িতেই!
দিন দিন ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। আমাদের প্রতিদিনের খ্যাদ্যাভ্যাস এবং অনিয়মে ভরা ‘নিয়মিত’ জীবনযাপনই এর জন্য দায়ী এবং এসব কারণেই অন্তঃসত্ত্বা একজন মায়ের কাছ...
আপনি কি গ্যাস্ট্রিক সমস্যায় ভুগছেন? এই খাদ্য উপাদানগুলো নিমিষেই সারাবে অ্যাসিডিটির কষ্ট
আপনি কি অ্যাসিডিটির সমস্যায় প্রায়শ ভুগে থাকেন? প্রচন্ড অ্যাসিডিটির সমস্যা তৈরি হয় গ্যাস্ট্রিক গ্ল্যান্ড থেকে অতিরিক্ত অ্যাসিড নিঃসরণ এর ফলে। এমনটা হয়ে থাকে পেট...
রসুন-দুধ খেলে কী হয়?
রসুন হার্ট ভালো রাখার জন্য অব্যর্থ ওষুধ সকলেরই জানা। মানব শরীরে রসুন যে আরও কত উপকারী, তা বলার অপেক্ষা রাখে না। আর দুধের উপকারিতা...
শরীরের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে আদা-জলে স্নান
‘আদা জল খেয়ে লাগা’ একটি বহুল প্রচলিত বাগধারা। পড়াশোনা, চাকরি, নতুন কিছু তৈরি কিংবা শুধু মেয়ে পটানোর কাজেই কেউ না কেউ আদা জল খেয়ে...
বীর্য ঘন করার উপায় কী? বীর্য ঘন করার খাবার ও উপায় জেনে নিন
নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেলে এমনিতেই পুরুষের বীর্য ঘন হয়ে থাকে। যেমন প্রতিদিন দুধ, ডিম, মধু গ্রহণ করলে সাধারণত আর কোনো কিছুরই দরকার পড়ে না।...
কলার খোসার উপকারিতা-কলার খোসার ১৮টি উপকারিতা জেনে নিন
কলা খেতে অনেকেরই ভালো লাগে। চমৎকার পুষ্টিগুণসম্পন্ন এই ফলটিতে রয়েছে প্রোটিন এবং প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন। রয়েছে তিনটি প্রয়োজনীয় প্রাকৃতিক সুগার : গ্লুকোজ, ফ্রুকটোজ ও...