যেসব খাবারে পেট ভরবে, ফ্যাট বাড়বে না
কম খেয়ে পেট ভরান। শরীর রাখুন ঝরঝরে। চিকিৎসকদের দাবি, ভরা পেটে থাকলে হাজারো বিপদ। তৈরি হতে পারে ওবেসিটি। তাই এমন খাবার বাছতে হবে, যার...
অফিসে দীর্ঘ সময় বসে থেকে বাড়ছে ভুঁড়ি, সহজ সমাধান
কর্মক্ষেত্রে গিয়ে দীর্ঘ সময় চেয়ারে বসে সময় কেটে যায়। আর সেই সুবাদে ক্রমাগত বেড়ে চলেছে ভুঁড়ি। এক্সারসাইজ করবেন যে তারও সময় নেই। তাহলে কি...
উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন কত হওয়া উচিত?
আমরা কোনো কিছু না ভেবে শুধু দেখেই কাউকে মোটা বা চিকন বলে থাকি। আসলে কিন্তু ব্যাপারটি মোটেই তা নয়। চিকিৎসা বিজ্ঞান মতে বডি মাস...
গ্রিন টি-মধুতে সহজেই ওজন কমান
আধুনিক জীবনে বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় থাকেন। তবে সহজেই এই সমস্যার সমাধান হতে পারে পরিকল্পিত খাবার-দাবারের মাধ্যমে। মেদ কমাতে চাইলে ডায়েট চার্টে রাখতে...
চিয়া বীজ বা চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম মেনে খেলে এটিই হতে আপনার জন্য একটি...
চিয়া বীজ বা চিয়া সিড (Chia Seed) বর্তমানে একটি সুপরিচিত বীজের নাম। মানুষের শরীরের জন্য চিয়া সিড এর উপকারিতা অনেক। কিন্তু আমাদের অধিকাংশেরই সঠিকভাবে...
এই ২টি পানীয় পেটের মেদ কমাবে মাত্র ১৫ দিনে!
রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনি কি পান করেন? সাধারণত বেশির ভাগ মানুষ দুধ পান করে থাকেন। আবার কিছু মানুষ চা পান করেন। এমন কিছু...
আঠারোর পরেও উচ্চতা বাড়ানো সম্ভব
বয়স আঠারো পেরিয়ে গেছে। কিন্তু উচ্চতা নিয়ে সন্তুষ্ট নন। আশে পাশের বন্ধুদের উচ্চতা দেখলে আফসোস হয়, আরেকটু লম্বা হলে ভালো হতো!
বয়স আঠারো পেরুলেও উচ্চতা...
ওজন কমানোর টিপস: গ্রিন টি লেমনেড পান করে ঝরিয়ে ফেলুন বাড়তি মেদ
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করেন। বর্তমান সময়ে অধিকাংশ মানুষ স্বাস্থ্য সচেতন। বিশেষ করে বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তার শেষ নেই।...
দৈহিক উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়: মাত্র এক মাসেই উচ্চতা বাড়ায় এই ২৩টি খাবার!
মানুষের লম্বা হওয়ার ব্যপারটা পুরোপুরি জিনগত। আমাদের উচ্চতা হিউম্যান গ্রোথ হরমোন (এইচজিএইচ) নামে একটি হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। পিটুইটারি গ্ল্যান্ড থেকে এই হরমোন নিঃসরিত...
লিভার সুস্থ রাখবে ও ওজন কমাবে এই জাদুকরী জুস!
মেদবিহীন, ছিপছিপে স্বাস্থ্য সবার কাম্য। সুগঠিত, সুগড়ন ও সুন্দর শরীরের প্রত্যাশা থাকলেও তা পূরণ করা খুব একটা সহজ কাজ নয়। অন্যদিকে দেহের প্রধান অঙ্গ...