দৈহিক উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়: মাত্র এক মাসেই উচ্চতা বাড়ায় এই ২৩টি খাবার!
মানুষের লম্বা হওয়ার ব্যপারটা পুরোপুরি জিনগত। আমাদের উচ্চতা হিউম্যান গ্রোথ হরমোন (এইচজিএইচ) নামে একটি হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। পিটুইটারি গ্ল্যান্ড থেকে এই হরমোন নিঃসরিত...
আঠারোর পরেও উচ্চতা বাড়ানো সম্ভব
বয়স আঠারো পেরিয়ে গেছে। কিন্তু উচ্চতা নিয়ে সন্তুষ্ট নন। আশে পাশের বন্ধুদের উচ্চতা দেখলে আফসোস হয়, আরেকটু লম্বা হলে ভালো হতো!
বয়স আঠারো পেরুলেও উচ্চতা...
অফিসে দীর্ঘ সময় বসে থেকে বাড়ছে ভুঁড়ি, সহজ সমাধান
কর্মক্ষেত্রে গিয়ে দীর্ঘ সময় চেয়ারে বসে সময় কেটে যায়। আর সেই সুবাদে ক্রমাগত বেড়ে চলেছে ভুঁড়ি। এক্সারসাইজ করবেন যে তারও সময় নেই। তাহলে কি...
এই ২টি পানীয় পেটের মেদ কমাবে মাত্র ১৫ দিনে!
রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনি কি পান করেন? সাধারণত বেশির ভাগ মানুষ দুধ পান করে থাকেন। আবার কিছু মানুষ চা পান করেন। এমন কিছু...
যেসব খাবারে পেট ভরবে, ফ্যাট বাড়বে না
কম খেয়ে পেট ভরান। শরীর রাখুন ঝরঝরে। চিকিৎসকদের দাবি, ভরা পেটে থাকলে হাজারো বিপদ। তৈরি হতে পারে ওবেসিটি। তাই এমন খাবার বাছতে হবে, যার...
উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন কত হওয়া উচিত?
আমরা কোনো কিছু না ভেবে শুধু দেখেই কাউকে মোটা বা চিকন বলে থাকি। আসলে কিন্তু ব্যাপারটি মোটেই তা নয়। চিকিৎসা বিজ্ঞান মতে বডি মাস...
বেশিদিন বাঁচতে হলে উচ্চ রক্তচাপকে দূরে রাখুন
উচ্চ রক্তচাপ বা (HBP, Hypertension) কে ‘সাইলেন্ট কিলার’ বলা হয়। কারণ হাই ব্লাড প্রেশারের কোনো লক্ষণ দেখা যায় না। এর ফলে ধীরে ধীরে শরীরের...
গ্রিন টি-মধুতে সহজেই ওজন কমান
আধুনিক জীবনে বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় থাকেন। তবে সহজেই এই সমস্যার সমাধান হতে পারে পরিকল্পিত খাবার-দাবারের মাধ্যমে। মেদ কমাতে চাইলে ডায়েট চার্টে রাখতে...
লিভার সুস্থ রাখবে ও ওজন কমাবে এই জাদুকরী জুস!
মেদবিহীন, ছিপছিপে স্বাস্থ্য সবার কাম্য। সুগঠিত, সুগড়ন ও সুন্দর শরীরের প্রত্যাশা থাকলেও তা পূরণ করা খুব একটা সহজ কাজ নয়। অন্যদিকে দেহের প্রধান অঙ্গ...
দেহের ওজন ও উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন ঠিক আছে কি?
যদি আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের দেহের ওজন বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী কি অবস্থায় আছে তাহলে শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারি ।...