দুশ্চিন্তা দূর করতে রোদে হাঁটুন
ফাতেমা তুজ জোহুরা:
অ্যাংজাইটি বা দুশ্চিন্তাকে দূর করতে পারে এমন কিছু বিষয় সম্পর্কে আলোচনা করা হল, যা এক্ষেত্রে দারুন কাজে আসতে পারে। লক্ষ্য একটাই, উন্নতি,...
হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে যা করবেন
এমনই জীবনযাত্রা যে হঠাৎ প্রেসার কমে যেতেই পারে। অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতা থেকে লো ব্লাড প্রেসার হতে পারে। সেক্ষেত্রে প্রেসার লো...
কাশি থেকে রক্ষার সহজ টিপস!
কাশি হলে আমরা তা বেশিরভাগ সময় অবহেলা করি। বেশিরভাগ সময় অবহেলার কারণেই তা ক্রনিক হয়ে যায়। অনেক সময় আমরা আবার ঘরোয়া পদ্ধতি প্রয়োগ করি...
কোন খিদেকে কী উপায়ে সামাল দেবেন, জেনে নিন
খিদে কার না পায়? কিন্তু জানেন কি সব সময় একই রকম খিদে পায় না? মানেটা বুঝলেন না নিশ্চয়ই? ভাবছেন খিদের আবার রকমফের আছে নাকি?...
সাবান দিয়ে হাত ধোয়া কখন জরুরি?
ডা. সজল আশফাক :
অধিকাংশ লোকজনই খাওয়ার আগে হাত ধোয়ার চেয়ে খাওয়ার পর হাত ধোয়ার বিষয়ে বেশি গুরুত্ব দেন। উভয় ক্ষেত্রেই হাত ধোয়া উচিত কিন্তু...
পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা ও যৌন শক্তি বাড়ায় যেসব খাবার
জীবনে বাঁচার জন্য আমরা কতো খাবারই না খেয়ে থাকি । সব কি আমরা আমরা আমাদের পেট ভরা বা জীবন ধারণের জন্য খাই ? এমনটি...
খালি পেটে আইসক্রিম খাবেন না
অনেকেই দুধকে ‘না’ বলেন, তবে আইসক্রিমকে কখনো ‘না’ বলেন না। আইসক্রিমের মূল উপাদান দুধ। তাই প্রোটিনের পরিমাণ এতে বেশি। এ ছাড়া বেশির ভাগ আইসক্রিমে...
অলস বসে থাকা ধূমপানের চেয়েও ক্ষতিকর!
সারাদিন চেয়ারে বসে থাকা অথবা ডেস্ক ওয়ার্ক করা এবং সন্ধ্যায় টিভির সামনে বসাকে বিশেষজ্ঞগণ ধূমপানের চেয়ে ক্ষতিকর হিসেবে আখ্যায়িত করেছেন। শুধু তাই নয়, বিশেষজ্ঞগণ...
পেটের অস্বস্তি থেকে মুক্তির সহজ উপায়
অনেকেই দীর্ঘদিন ধরে পেটের সমস্যায় ভুগেন। যেমন পেটে প্রায়ই ব্যথা হয়, কখনো মোচড় দিয়ে ওঠে। খাওয়ার পর অস্বস্তি। পায়ুপথে ব্যথা। বারবার মলত্যাগের চাপ আসে।...
এই ৬ আয়ুর্বেদিক উপকরণ আপনাকে করতে পারে দীর্ঘায়ু
ইতিহাসে ভারতীয় মশলাপাতি, ভেষজ থেকে আয়ুর্বেদিক চিকিত্সার প্রমাণ মেলে প্রায় পাঁচ হাজার বছর আগে। সংস্কৃতে ‘পলক্কড়’ শব্দটির অর্থ জীবন ও আয়ুর বিজ্ঞান, অন্য দিকে...