Tuesday, December 1, 2020
বেডরুমে গাছ

যে ১১টি গাছ বেডরুমে রাখলে ভালো ঘুম হয়

0
বেডরুমে গাছপালা রাখা উচিত কি না এই নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই। কেউ কেউ মনে করে শোওয়ার ঘরে গাছপালা রাখা বেশ ক্ষতিকর হতে পারে। কারণ...
দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার উপায়

রাতে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার দারুণ কিছু কৌশল!

0
সকাল থেকে শুরু করে দিনের একদম শেষ পর্যন্ত প্রতিটা মানুষের একসাথে অনেকগুলো কাজের পরিকল্পনা থাকে। কারোর হয়তো স্কুল-কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লাস রয়েছে, কারোর রয়েছে...
ঘুম ,খাবার

ঘুমের বারোটা বাজায় যে খাবার

0
আমাদের এই স্ট্রেসফুল লাইফে রাতে অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুম খুব জরুরি | কিন্তু মাঝে মাঝে ঘুমোতে চাইলেও দেখবেন ঘুম আসছে না | এর জন্য...
ঘুম

ঘুমের কারণে যে মারাত্মক রোগগুলো হতে পারে!

0
আপনি জানেন কি, খাবার ছাড়া ২ সপ্তাহ বেঁচে থাকতে পারবেন কিন্তু ঘুম ছাড়া ১০ দিনের বেশি বাঁচতে পারবেন না। আবার অনেকই আছেন যারা বেশি...
ঘুম

অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে যেসব বিপদের সম্মুখীন হচ্ছেন!

0
মানুষের স্বাভাবিক জীবন-যাপনের মধ্যে অন্যান্য কাজের মতোই ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তারদের মতে, একজন সুস্থ মানুষের দৈনিক আট ঘণ্টা ঘুমের দরকার। অনেকে আছেন রাতে টেলিভিশন...
ঘুম

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে “মাতালের” মত আচরণ করবেন: বিশেষজ্ঞদের হুঁশিয়ারি

0
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি উচ্চারণ করে বলেছেন, একাধারে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে যে কোনো ব্যক্তি কয়েক দিন পর “কার্যত মাতালের” মত আচরণ করবেন। মানুষের জীবনে...
পুরুষ, নারী,ঘুম

পুরুষের চেয়ে নারীর কি বেশি ঘুম প্রয়োজন?

0
স্বাস্থ্যকে ঠিকঠাক রাখতে ভালো খাবারের পাশাপাশি ভালো ঘুমেরও প্রয়োজন। সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম খুব উপকারী। দিনের সব শারীরিক, মানসিক ক্লান্তি কাটিয়ে পরের দিনের জন্য নিজেকে...
ঘুম আসার প্রাকৃতিক উপায়,ঘুম

ঘুম আসার প্রাকৃতিক ১০ উপায়

0
ঘুম শরীরকে চাঙ্গা করে পরবর্তী দিনের কাজের জন্য আমাদের তৈরি করে। অনেকেই রয়েছেন যাঁরা ঘুম না হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যা অবসাদ ও ক্লান্তি...
ভালো ঘুম,ঘুম

ভালো ঘুম চাই

0
ঘুম। নির্ঘুম। বেশি ঘুম। ঘুমঘুম ভাব। ঘুমের অভাব। ঘুমের ব্যাঘাত। স্বপ্নের আঘাত। ঘুমিয়েও না ঘুমের ভাব। আনন্দের অভাব। দিনের বেলা তন্দ্রাচ্ছন্ন ভাব। ক্লান্তিবোধ। দুর্বল...
৪২-বছর-না-ঘুমিয়ে

৪২ বছর না ঘুমিয়ে!

0
ভিয়েতনামের কৃষক থাই গকের জীবনে ঘুম নেই। গত ৪২ বছর ধরে ঘুম কাকে বলে ভুলে গেছেন তিনি। অনিদ্রায় ১৫ হাজারের বেশি রজনী। তারপরেও সম্পূর্ণ...