জেনে নিন,ঘুমের ওষুধ না খেয়ে সহজে ঘুমানোর ১০ উপায়
রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে সারাদিনের কোনো কাজই ভালোভাবে শেষ করা যায় না। অনিদ্রার কবল থেকে বাঁচার সহজ ১০ উপায় জেনে নিন
অন্ধকার ঘর: ঘুমনোর...
মাঝরাতে আপনার ঘুম ভেঙে যাওয়ার ৬টি কারণ!
সারাদিনের ক্লান্তি ও দুশ্চিন্তার পর রাতে যখন আরামের জন্য ঘুমাতে যাওয়া হয়। তাই দিন শেষে এই চোখ দুটি বিশ্রাম চাইবে এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু সেই...
ঘুম আসে না রাতে? মাত্র ১ মিনিটেই ঘুমিয়ে পড়ার কৌশল জেনে নিন
ঘুম না আসা খুবই যন্ত্রণাকর একটি ব্যাপার। বিছানায় শুয়ে এপাশ ওপাশ করা এবং ঘড়ির দিকে তাকিয়ে রাত পার করার যন্ত্রণা যারা ভুক্তভুগি তারাই বলতে...
রাতে ঘুম হয়না?
আপনার দু’চোখের পাতা কিছুতেই এক করতে পারছেন না! এই সমস্ত কিছুর জন্য সবসময় আপনার কাজের চাপকে দায়ী করবেন না। স্ট্রেসফুল লাইফ আপনার অনিদ্রার একটি...
কম ঘুমের স্বাস্থ্যঝুঁকি
কর্মক্লান্ত দেহ আবার কর্মোচ্ছল করে তুলতে নিয়মিত ঘুম একটি অপরিহার্য বিষয়। ঘুম কাতুরে মানুষ বেশি সুস্থ, নাকি পরিমিত ঘুমের মানুষ বেশি সুস্থ- এমন বিষয়...
যে কারণে ঘুমের মধ্যে শরীর ঝাঁকুনি দেয়!
মাঝেমধ্যে ঘুমেরেঘোড়ে শরীর ঝাঁকুনি দেয় না এরোকম মানুষ মনেহয় খুব কমই আছে। তন্দ্রাচ্ছন্নভাব নেমে এলে শরীরে পেশীগুলো আস্তে আস্তে অবশ হতে থাকে। কিন্তু মস্তিস্ক...
চোখে ঘুম নেই? জেনে নিন কৌশল
শরীর সুস্থ্য রাখতে প্রয়োজন পরিমিত ঘুম। বিভিন্ন কারণে অনেকসময় চোখে ঘুম আসে না। এতে মানষিক অস্বস্তিতে ভুগতে হয়। তবে কিছু প্রাকৃতিক কৌশলের আশ্রয় গ্রহণ...
রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে যাওয়ার কারণ?
রাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া এমন কিছু ব্যাপার নয়। তবে রোজ বা প্রায়শই একই সময়ে ঘুম ভাঙলে তা চিন্তার বিষয় অবশ্যই। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানব শরীরে...
যে ৭টি কারণে আপনি ঘুম থেকে উঠছেন মাথাব্যথা নিয়ে
বেশিক্ষণ কাজ করলে, অসুস্থ থাকলে, মাইগ্রেন বা সাইনুসাইটিসের কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। কিন্তু অনেক সময়ে দেখা যায়, তেমন কোন কারণ ছাড়াই মাথাব্যথা করছে আর তাও সকালে ঘুম থেকে...
১ মিনিটেই ঘুম আসবে শিশুর চোখে (ভিডিও)
শিশুকে ভালোবাসে না জগতে এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল।
শিশুর আগমনে সংসার পরিপূর্ণ হয়, এমন কথারও বিরোধিতা করার লোক পাওয়া যাবে না।
সে রত্নের হাসি-কান্না দেখে...