খেজুরের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো জেনে নিন
শীতের দিনে খেজুর খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা
হাজার হাজার বছর পূর্বে যখন খেজুর আবিষ্কৃত হয় তখন থেকেই তা নিরাময় ক্ষমতা সম্পন্ন বলে পরিচিত। পরবর্তীতে বিজ্ঞানসম্মত ভাবেও...
রোজা ও স্বাস্থ্য -রোজা উপকারী কী?
ইসলামের অন্যতম স্তম্ভ রমজানের রোজা। শুধু আত্মশুদ্ধিরই নয়, এ মাস আত্মনিয়ন্ত্রণেরও। রোজার অন্যতম লক্ষ্য মানুষের স্বাস্থ্যগত উন্নতি সাধন। রোজা রাখলে অনেকে স্বাস্থ্য নষ্ট হয়ে...
গাজরের ক্ষীর
যা লাগবে
দুধ ২ লিটার
চালের গুঁড়ো ১ কাপ
গাজর কোরানো ২ কাপ
চিনি স্বাদমত
এলাচি ৪ টুকরা
দারচিনি ২ স্টিক
তেজপাতা ১ টা
লবণ এক চিমটি
প্রণালি-
-প্রথমে দুধে গাজর, চালের গুঁড়ো, এলাচি,...
শরীর সুস্থ রাখতে মাছ খান
নিত্যদিনের খাবারে কিছু না কিছু মাছ অবশ্যই থাকা উচিত। কারণ মাছ আমাদের শরীরের জন্য খুবই জরুরি।মাছ প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার (১৫-২৫ শতাংশ প্রোটিন), সেই সঙ্গে থাকে...
স্বাস্থ্যকর পানীয়তে ত্বক সুন্দর
বেশি খরচ করে ট্রিটমেন্ট বা প্রসাধনী নয় বরং কিছু পানীয় আপনার ত্বক করে তুলতে পারে সুন্দর।
আর এসব পানীয় স্বাস্থ্যের জন্যেও কিছু কিছু ক্ষেত্রে উপকারী।
রূপচর্চাবিষয়ক...
ঘাস আমাদের প্রধান খাদ্য!!!
আচ্ছা তোমাকে যদি বলি ঘাস ছাড়া বেশিদিন টিকে থাকা সম্ভব না। তুমি নিশ্চয়ই আমাকে পাগল ভাববে। বলবে আমি তো আর ‘‘তোমার মতো ঘাস খাই...
পরিবেশ ও স্বাস্থ্য রক্ষায় নিম
মানবজাতির অর্থনৈতিক ও সামাজিক উন্নয়নের মূল চালিকাশক্তি হলো সুস্থ জনগোষ্ঠী। আর এই সুস্থ জনগোষ্ঠীর জন্য প্রথম প্রয়োজন নির্ভেজাল খাদ্য, নীরোগ স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যকর পরিবেশ।...
রান্নাঘরের টুকিটাকি থেকে পাবেন যে ৭টি রোগের সমাধান
সাধারণ ঠাণ্ডা, জ্বর, সর্দি কাশির জন্য কত আর ঔষধ খেতে ভাল লাগে বলুন! এইরকম ছোটখাটো অসুখের চিকিৎসা আপনি রান্নাঘর থেকেই সেরে ফেলতে পারেন। এই...
ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানিপান খুবই উপকারি
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানিপান খুব উপকারী। আজকাল জাপানে খুব জনপ্রিয় এ চর্চা। বিজ্ঞানীরাও গবেষণা করে এর হিতকরী দিক খুঁজে পেয়েছেন।
মাথা...
ফিটনেস পরিমাপের তিনটি ব্যায়াম জেনে নিন
আপনার অনেক জায়গা ফিটনেস নিয়ে কথা বলেছি। বিভিন্ন কারণে অনেককে উপদেশ দেয়া হয়েছে শারীরিক ফিটনেস বাড়াতে। কিন্তু কিভাবে বুঝবেন আপনার বর্তমান ফিটনেস কোন পর্যায়ে...