জেনে নিন সুস্থতার জন্য ধনেপাতা খাওয়া জরুরি কেন-

• ত্বক সুন্দর রাখে ধনেপাতা। নিয়মিত ধনেপাতার রস পান করলে ত্বকের রুক্ষতা দূর হয়। ত্বকের ইনফেকশন দূর করতেও এটি কার্যকর।
• ভিটামিন সি রয়েছে ধনেপাতায় যা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• ধনেপাতায় থাকা এসেনশিয়াল অয়েল শরীরের জন্য ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করে।
• ধনেপাতায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে যা রক্তস্বল্পতা দূর করে।
• ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম ও সামান্য সোডিয়াম রয়েছে ধনেপাতায়। এসব পুষ্টি উপাদান উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।
• ধনেপাতায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।
• হজমের গণ্ডগোল দূর করে ধনেপাতার রস।
• ধনেপাতায় থাকা ক্যালসিয়াম হাড় ও দাঁতের সুস্থতার জন্য জরুরি।
• প্রতিদিন সকালে ধনেপাতার জুস পান করলে ওজন কমবে দ্রুত।

তথ্য: বোল্ডস্কাই